Uroda Japonek często wprawia w zachwyt i wzbudza zazdrość. Gładka i jasna cera, piękne włosy i wiecznie młody wygląd to zaledwie początek długiej listy. W jaki sposób osiągają tak rewelacyjne efekty? Co zrobić, aby osiągnąć taki sam rezultat?
Japońskie sposoby na urodę
Piękno Japonek to nie tylko kosmetyki, ale również sposób prowadzenia życia. Warto zapoznać się z poniższą listą i zacząć stosować chociaż część zawartych tam porad. Tym sposobem można poprawić swoje zdrowie, urodę i odzyskać niezwykłą witalność.
Masaż twarzy
Nie jest tajemnicą, że masaż ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Tak samo jest w przypadku mięśni twarzy, które najlepiej jest samodzielnie masować podczas nakładania kremów i filtrów. Istotna przy tym jest metoda, jaką się posługuje.
Japonki wyjątkowo wcześnie, już w dzieciństwie, uczą się prawidłowego nakładania kosmetyków i dbania o witalność skóry. Łagodne opłukiwanie twarzy i delikatne, koliste ruchy poprawiają ukrwienie i jędrność skóry twarzy, co spowalnia proces powstawania zmarszczek i redukuje obrzęki. Ta metoda jest stosowana podczas nakładania kosmetyków, demakijażu i mycia.
Filtry przeciwsłoneczne
Głównym czynnikiem wskazującym na postępujący proces starzenia są powstające zmarszczki na skórze. Filtry przeciwsłoneczne skutecznie spowalniają ten proces, dlatego powinny być regularnie nakładane na skórę twarzy, dłonie i dekolt.
Japonki doskonale wiedzą, że filtry przeciwsłoneczne powinny być stosowane nie tylko latem, ale również zimą. W dodatku, nawet jeśli nie planuje się wychodzić z domu, to w każdym pomieszczeniu oddziałuje szkodliwe promieniowanie UV. Dlatego filtry przeciwsłoneczne powinny być stosowane każdego dnia.
W Japonii blada skóra jest symbolem szlachetności, a przy tym znakomicie wygląda w połączeniu z delikatnym makijażem i odpowiednim strojem. Delikatnie blada skóra jest dodatkową zaletą stosowania filtrów przeciwsłonecznych, które pozwalają uniknąć powstania opalenizny.
Niechęć do opalania się
Zachód uwielbia opalanie się, czego doskonałym przykładem są plaże oblegane w okresie letnim. Jest to jednak niewłaściwy sposób postępowania, ponieważ opalanie się ma zgubny wpływ na skórę. Opalenizna nie tylko wygląda nieestetycznie, ale przede wszystkim drastycznie przyspiesza proces starzenia się, potęguje pojawianie się zmarszczek i może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Parasolki noszone przez Japonki w słoneczne dni nie są jedynie wynikiem panującej mody, ale ich celem jest ochrona przed słońcem. Ciekawostką jest, że w Europie pod koniec XVIII wieku parasoli używano właśnie do ochrony przed słońcem, a sama nazwa „parasol” pochodzi od włoskiego „parasole”, co w wolnym tłumaczeniu oznacza „ochrona przeciw słońcu”.
Kosmetyki z perłami
Najpopularniejszy rodzaj kosmetyków w Japonii. Puder z pereł znacząco przyspiesza gojenie, wspomaga regenerację naskórka i wygładza skórę.
Dodatkową zaletą sproszkowanych pereł jest skuteczne zmiękczenie rysów twarzy, nadanie eterycznego wyglądu, delikatne wybielenie skóry i zwężenie porów.
Kąpiele
Oczyszczenie całego ciała jest niezwykle istotne i powinno przebiegać w konkretny sposób. Rano zawsze wystarczy szybki prysznic, ale wieczorem trzeba już zastosować się do wytycznych.
Przed kąpielą należy wziąć prysznic, aby spłukać z siebie wszelkie nieczystości. Dopiero po tym można wejść do wanny wypełnionej ciepłą wodą i w pełni się zrelaksować. Pozwala to nie tylko we właściwy sposób zadbać o higienę, ale również poprawia odporność organizmu.
Naturalny wygląd
Japonki oczywiści korzystają z różnego rodzaju kosmetyków, nakładają makijaż i stosują niezwykłe sztuczki. Mimo to najważniejsze jest dla nich, aby wszystkie zabiegi jedynie podkreślały naturalny wygląd, a wszelkie przejawy sztuczności uważane są za niestosowne.
Najpopularniejszym rozwiązaniem jest delikatnie połyskująca cera i niemal niewidoczny makijaż, którego celem jest delikatne pomalowanie ust i zaróżowienie policzków. Tym sposobem można wyciągnąć z twarzy wszystko, co w niej najlepsze i podkreślić młody wygląd.
Można także lekko podwinąć i pomalować rzęsy, a nawet sięgnąć po sztuczne rzęsy. Ważne jedynie, aby zachować w tym umiar i nie zrobić nic, co zbytnio rzucałoby się w oczy.
Żywność i styl życia
Dieta Japonek zawiera wszelkiego rodzaju mięsa, ryby i warzywa, ale najważniejsze jest w niej zadbanie o właściwe proporcje. Dania powinny składać się z niewielkich porcji, ponieważ najzdrowiej jest zjeść odrobinę pięć razy dziennie. Obfite posiłki negatywnie wpływają na kondycję organizmu. Dobrze jest sprowadzić do minimum ilość używanej soli, sosów, majonezu, ketchupu i pieprzu. Najchętniej spożywanymi przez Japonki pokarmami są:
– kiełki i grzyby (źródło związków mineralnych)
– ryby (źródło kwasów tłuszczowych)
– owoce i warzywa (źródło witamin)
– owoce morza (źródło cynku)
– algi morskie (właściwości antyoksydacyjne)
Japonki również starają się unikać wszelkiego rodzaju fast-foodów, a także potraw smażonych i ciężkostrawnych. Zachowanie pełni składników odżywczych jest możliwe dzięki popularnemu w Japonii gotowaniu na parze.
Sama dieta to jednak nie wszystko. Równie ważny jest ruch i wysiłek wysokotlenowy. Chodzenie po świeżym powietrzu i ćwiczenia wspomagają metabolizm, dotleniają mózg, a także poprawiają zdrowie skóry, przez co cera staje się nieskazitelna.
Gorące napoje
Zimne napoje są uwielbiane, a szczególnie można je docenić podczas gorących letnich dni. Ich orzeźwiające działanie jest jednak złudne.
Chcąc zadbać o swoją sylwetkę, należy mieć na uwadze, że zimne napoje utrudniają trawienie pokarmów, a także zmniejszają rozpuszczanie niechcianych tłuszczy.
Lepszym rozwiązaniem jest picie ciepłych napojów, a w szczególności herbaty i wody. Wbrew pozorom jest to najskuteczniejszy sposób ochłodzenia organizmu podczas upałów, a zielona i biała herbata wykazują również korzystne działanie na układ krążenia i metabolizm.
