Sekrety japońskiej urody. 8 cennych wskazówek

Sekrety japońskiej urody. 8 cennych wskazówek

Uroda Japonek często wprawia w zachwyt i wzbudza zazdrość. Gładka i jasna cera, piękne włosy i wiecznie młody wygląd to zaledwie początek długiej listy. W jaki sposób osiągają tak rewelacyjne efekty? Co zrobić, aby osiągnąć taki sam rezultat?

Japońskie sposoby na urodę

Piękno Japonek to nie tylko kosmetyki, ale również sposób prowadzenia życia. Warto zapoznać się z poniższą listą i zacząć stosować chociaż część zawartych tam porad. Tym sposobem można poprawić swoje zdrowie, urodę i odzyskać niezwykłą witalność.

Masaż twarzy

Nie jest tajemnicą, że masaż ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Tak samo jest w przypadku mięśni twarzy, które najlepiej jest samodzielnie masować podczas nakładania kremów i filtrów. Istotna przy tym jest metoda, jaką się posługuje.

Japonki wyjątkowo wcześnie, już w dzieciństwie, uczą się prawidłowego nakładania kosmetyków i dbania o witalność skóry. Łagodne opłukiwanie twarzy i delikatne, koliste ruchy poprawiają ukrwienie i jędrność skóry twarzy, co spowalnia proces powstawania zmarszczek i redukuje obrzęki. Ta metoda jest stosowana podczas nakładania kosmetyków, demakijażu i mycia.

Filtry przeciwsłoneczne

Głównym czynnikiem wskazującym na postępujący proces starzenia są powstające zmarszczki na skórze. Filtry przeciwsłoneczne skutecznie spowalniają ten proces, dlatego powinny być regularnie nakładane na skórę twarzy, dłonie i dekolt.

Japonki doskonale wiedzą, że filtry przeciwsłoneczne powinny być stosowane nie tylko latem, ale również zimą. W dodatku, nawet jeśli nie planuje się wychodzić z domu, to w każdym pomieszczeniu oddziałuje szkodliwe promieniowanie UV. Dlatego filtry przeciwsłoneczne powinny być stosowane każdego dnia.

W Japonii blada skóra jest symbolem szlachetności, a przy tym znakomicie wygląda w połączeniu z delikatnym makijażem i odpowiednim strojem. Delikatnie blada skóra jest dodatkową zaletą stosowania filtrów przeciwsłonecznych, które pozwalają uniknąć powstania opalenizny.

Niechęć do opalania się

Zachód uwielbia opalanie się, czego doskonałym przykładem są plaże oblegane w okresie letnim. Jest to jednak niewłaściwy sposób postępowania, ponieważ opalanie się ma zgubny wpływ na skórę. Opalenizna nie tylko wygląda nieestetycznie, ale przede wszystkim drastycznie przyspiesza proces starzenia się, potęguje pojawianie się zmarszczek i może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Parasolki noszone przez Japonki w słoneczne dni nie są jedynie wynikiem panującej mody, ale ich celem jest ochrona przed słońcem. Ciekawostką jest, że w Europie pod koniec XVIII wieku parasoli używano właśnie do ochrony przed słońcem, a sama nazwa „parasol” pochodzi od włoskiego „parasole”, co w wolnym tłumaczeniu oznacza „ochrona przeciw słońcu”.

Kosmetyki z perłami

Najpopularniejszy rodzaj kosmetyków w Japonii. Puder z pereł znacząco przyspiesza gojenie, wspomaga regenerację naskórka i wygładza skórę.

Dodatkową zaletą sproszkowanych pereł jest skuteczne zmiękczenie rysów twarzy, nadanie eterycznego wyglądu, delikatne wybielenie skóry i zwężenie porów.

Kąpiele

Oczyszczenie całego ciała jest niezwykle istotne i powinno przebiegać w konkretny sposób. Rano zawsze wystarczy szybki prysznic, ale wieczorem trzeba już zastosować się do wytycznych.

Przed kąpielą należy wziąć prysznic, aby spłukać z siebie wszelkie nieczystości. Dopiero po tym można wejść do wanny wypełnionej ciepłą wodą i w pełni się zrelaksować. Pozwala to nie tylko we właściwy sposób zadbać o higienę, ale również poprawia odporność organizmu.

Naturalny wygląd

Japonki oczywiści korzystają z różnego rodzaju kosmetyków, nakładają makijaż i stosują niezwykłe sztuczki. Mimo to najważniejsze jest dla nich, aby wszystkie zabiegi jedynie podkreślały naturalny wygląd, a wszelkie przejawy sztuczności uważane są za niestosowne.

Najpopularniejszym rozwiązaniem jest delikatnie połyskująca cera i niemal niewidoczny makijaż, którego celem jest delikatne pomalowanie ust i zaróżowienie policzków. Tym sposobem można wyciągnąć z twarzy wszystko, co w niej najlepsze i podkreślić młody wygląd.

Można także lekko podwinąć i pomalować rzęsy, a nawet sięgnąć po sztuczne rzęsy. Ważne jedynie, aby zachować w tym umiar i nie zrobić nic, co zbytnio rzucałoby się w oczy.

Żywność i styl życia

Dieta Japonek zawiera wszelkiego rodzaju mięsa, ryby i warzywa, ale najważniejsze jest w niej zadbanie o właściwe proporcje. Dania powinny składać się z niewielkich porcji, ponieważ najzdrowiej jest zjeść odrobinę pięć razy dziennie. Obfite posiłki negatywnie wpływają na kondycję organizmu. Dobrze jest sprowadzić do minimum ilość używanej soli, sosów, majonezu, ketchupu i pieprzu. Najchętniej spożywanymi przez Japonki pokarmami są:
– kiełki i grzyby (źródło związków mineralnych)
– ryby (źródło kwasów tłuszczowych)
– owoce i warzywa (źródło witamin)
– owoce morza (źródło cynku)
– algi morskie (właściwości antyoksydacyjne)

Japonki również starają się unikać wszelkiego rodzaju fast-foodów, a także potraw smażonych i ciężkostrawnych. Zachowanie pełni składników odżywczych jest możliwe dzięki popularnemu w Japonii gotowaniu na parze.

Sama dieta to jednak nie wszystko. Równie ważny jest ruch i wysiłek wysokotlenowy. Chodzenie po świeżym powietrzu i ćwiczenia wspomagają metabolizm, dotleniają mózg, a także poprawiają zdrowie skóry, przez co cera staje się nieskazitelna.

Gorące napoje

Zimne napoje są uwielbiane, a szczególnie można je docenić podczas gorących letnich dni. Ich orzeźwiające działanie jest jednak złudne.

Chcąc zadbać o swoją sylwetkę, należy mieć na uwadze, że zimne napoje utrudniają trawienie pokarmów, a także zmniejszają rozpuszczanie niechcianych tłuszczy.

Lepszym rozwiązaniem jest picie ciepłych napojów, a w szczególności herbaty i wody. Wbrew pozorom jest to najskuteczniejszy sposób ochłodzenia organizmu podczas upałów, a zielona i biała herbata wykazują również korzystne działanie na układ krążenia i metabolizm.

Jaki jest twój typ włosów_

Jaki jest twój typ włosów?

Podział na włosy suche i tłuste, proste i kręcone, gładkie i puszące się przeszedł do lamusa. Dziś na drogeryjnych półkach znajdziemy np. produkty do włosów wysokoporowatych oraz odżywki humektantowe.

Porowatość włosów

Stopień porowatości włosa zależy od odchylenia jego łusek. Mówi nam, jakiej wielkości cząsteczki substancji aktywnych przedostaną się przez łuski i go wygładzą. Niskoporowate – włosy o domkniętych łuskach. Są gładkie i błyszczące, najczęściej proste albo tylko lekko falowane. Są mało podatne na modelowanie i łatwo je obciążyć kosmetykami – wtedy przyklapną. Wysokoporowate – mają mocno rozchylone i nieregularnie rozmieszczone łyski. Niewłaściwie pielęgnowane są matowe i szorstkie, puszą się. Częste przykłady to włosy zniszczone zabiegami fryzjerskimi, rozjaśniane, ale też naturalnie kręcone czy suche. Średnioporowate – ich łuski są tylko lekko rozchylone. Są to włosy „pośrodku”, nie tak szorstkie jak wysokoporowate i nie tak gładkie jak niskoporowate.

Równowaga PEH

Bez względu na typ, włosy potrzebują trzech grup substancji: protein, emolientów i humektantów, ale sekretem pielęgnacji jest dostarczanie włosom składników z tych grup w częstotliwości zależnej od ich typu. Proteiny mają odbudowywać strukturę włosa. Od ich rozmiaru zależy, czy wnikną głębiej, czy będą działać na powierzchni. I niedobór, i nadmiar ma niekorzystny wpływ na wygląd pasm. Raz w tygodniu lub rzadziej nałóż na 20 min odżywkę proteinową dopasowaną do ich porowatości. Emolienty tworzą na powierzchni włosa warstwę, która zapobiega utracie wody i chroni przed uszkodzeniami, temperaturą czy UV. Dzięki nim pasma są elastyczne, błyszczące, wygładzone. Przy każdym myciu nałóż emolientową odżywkę lub maskę, serum czy olej dobrane do porowatości. Humektanty posiadają zdolność pobierania i wiązania wilgoci z otoczenia. Ich stosowanie powinno być uzależnione od wilgotności powietrza. Stosuje się je przed myciem lub przed i po nim. Raz lub dwa w tygodniu nałóż na włosy nawilżający kosmetyk. Zmyj, po czym domknij emolientami.

Skóra głowy

Stopień porowatości odnosi się tylko do włosów, natomiast skóra głowy rządzi się swoimi własnymi prawami.

Mycie

Szampony do codziennej pielęgnacji dobieraj do rodzaju skóry głowy. Codzienne szampony nie powinny zawierać silnych detergentów, lecz jak najwięcej składników roślinnych, by delikatnie oczyszczać, nawilżać i przywracać skórze równowagę.

Piling

Zalecany jest raz w tygodniu i można go wykonać pilingiem lub szamponem pilingującym z drobinkami albo enzymatycznym. To zabieg, który pozwala usunąć nadmiar zrogowaciałego naskórka, odblokować ujścia mieszków włosowych, a także dodać włosom objętości u nasady.

Wzmacnianie

Odbywa się za pomocą wcierki, serum, toniku do skóry głowy. Ich zadaniem jest poprawa mikrokrążenia w skórze głowy, pobudzanie wzrostu nowych, prawidłowo zbudowanych włosów i ograniczenie wypadania. Najlepsze efekty daje codzienne stosowanie przez 3 miesiące, po czym zrobienie przerwy.